17.6 C
London
August 19, 2018
Home សុខភាព

សុខភាព

១- កុំប្រើប្រាស់ផលិតផលថែទាំស្បែកច្រើនពេក៖ ក្នុងការលាបក្រែមបំប៉នស្បែក ពុំមែនសុទ្ធតែផ្តល់ផលល្អ ដល់ស្បែកនោះទេ ព្រោះថា ក្នុងការថែទាំប្រសិនបើអ្នកលាបច្រើនពេក វាអាចផ្តល់ផលផ្ទុយពីអ្វី ដែលអ្នកប៉ងប្រាថ្នា ដោយធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធរោម និងកើតមានអាការស្កៀបរមាស់។ ដូច្នេះ អ្នកគួរប្រើផលិតផលថែទាំស្បែក ក្នុងបរិមាណមួយសមស្របសម្រាប់ស្បែក ដែលនេះជាវិធីដ៏ល្អ ក្នុងការថែទាំស្បែក និងអាចសន្សំសំចៃ ប្រាក់កាសទៀតផង។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកអាចប្រើផលិតផលច្រើន ប្រភេទលាបលើស្បែក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដក្នុងចិត្តដែរថា អ្នកធ្វើការដុសខាត់ ស្បែកដោយប្រើច្រាស់ទន់ ដើម្បីកុំឲ្យកោសិកាចាស់ៗប្រមូលផ្តុំគ្នា អាចធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធរោមហើយ អ្នកគួរតែប្រើក្រែមសំណើមដល់ស្បែក ដែលមានលក្ខណៈទន់ភ្លន់។ ២- យល់ដឹងពីការថែទាំស្បែក ដោយប្រើផលិតផលពីធម្មជាតិ៖ អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ការជ្រើសរើសផលិតផលពីធម្មជាតិ ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីថែរក្សាស្បែក ពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ផលិតផល សុទ្ធតែល្អទាំងអស់នោះទេ ព្រោះវាអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ គួរជ្រើសរើសផលិតផល ដែលសមស្របនិងស្បែក។ ៣- ធ្វើអារម្មណ៍ឲ្យធូរស្រាល៖ ភាពតានតានតឹងជះឥទ្ធិពលខ្លាំង ដល់អ្នកជាពិសេស ដែលធ្វើឲ្យសុខភាពស្បែកមានបញ្ហា។ ដោយហេតុថា ភាពតានតឹងជាប្រចាំ ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ត្រូវធ្វើការធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន ធ្វើឲ្យមានលេចចេញនូវស្នាមក្រហម និងមុន។ ដូច្នេះគួរជៀសវានូវបញ្ហាផ្សេងៗ ដែលធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍តានតឹង ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក ហើយគួរតែសាកល្បងប្រើផលិតផល ដែលជួយឲ្យស្បែក មានភាពទន់ភ្លន់ល្អ។ ៤- ផ្លាស់ប្តូរវវិធី ថែទាំស្បែក ទៅតាមអាកាសធាតុ៖ អ្នកមិនត្រូវគិតថា ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែក តែមួយប្រភេទពេញ មួយឆ្នាំជាការល្អ...

Most popular

Recent posts